Übungen, um den penis zu vergrößern

Für männer eine wichtige rolle im sexualleben spielen zwei indikatoren: die leistung und die größe des penis. Wenn sie für die erhöhung der ersten angewendet werden kann, spezielle tablette, dann multiplizieren sie das wachstum der zweiten mit hilfe von medikamenten, die sie nicht sehen können. Daher ist die beobachtung und experimente im laufe von vielen jahrzehnten entwickelt haben, spezielle übungen zu erhöhen penis, die tatsächlich erfüllen ihre aufgabe.

übungen zur penisvergrößerung

Nach der methode der ausstellung, die erhöhung der penis des mannes kann unterteilt werden in:

Über die mechanismen der ausstellung können sie betonen, penisvergrößerung mit hilfe von:

  • in den händen;
  • mechanischen geräten (z.b. pumpen, vakuum);
  • waren.

Die verdickung des penis erreicht wird, langfristig die beibehaltung einer künstlichen erektion. Die verlängerung des penis entsteht durch die mechanische extrusion.

Das ideale mittel für eine erhöhung der geschlechtsorgan des mannes wurde als manuelle methode (mit den fingern der hände; bis zu drei zentimeter in der länge).

Übungen, um den penis zu vergrößern müssen sie 15 bis 30 minuten jeden tag. Der beste zeitpunkt für die durchführung - techniken der morgen und die nacht. Auch ist es wichtig, vor beginn des unterrichts in der erhöhung der größe des penis zu, sich einen arzt konsultieren.

Jede übung hat ihre intensität und belastung der arbeit muss unbedingt zu beachten. Der übergang auf eine komplexere ebene auftreten, muss schrittweise und sanft.

Die wichtigsten indikatoren für ein gutes ergebnis der verfahren hängt von den folgenden punkten:

  • die reinigung des penis und erhöht den von zubehör;
  • bequeme haltung;
  • die einhaltung der zeit;
  • die stunde des tages;
  • die anwesenheit von fett;
  • vorherige erwärmung;
  • die abwesenheit von schmerz;
  • pflege.

Die erfüllung der genannten funktionen ermöglicht ihnen das erreichen der gewünschte erfolg traum, den penis zu vergrößern .

Alle gruppen von übungen, die unterteilt werden können in:

Die vielfalt der fänge, von denen hängt von der art der übungen:

Die übungen im powerlifting

  1. Stehend, mit geradem rücken musst du hoch, heben sie ihre knie in richtung bauch.
  2. Stehend gefaltet, die beine an-und entspannen der muskeln von gesäß und die muskeln des perineums, die in den prozess der beugung der knie.
  3. Heben sie das becken, während sie in der rückenlage.

Übungen zur erhöhung der länge des penis

"Kegel" (erzwingen der erektion)

Versuchen, den penis creme oder fett erforderlich ist, durch die verschiebung der vertikalen bewegung und der allmählichen erhöhung der geschwindigkeit von zwei fingern fahren im zustand der erektion, vor der ankunft, von der sie sagten, sie würden zu minute, von der basis des penis.

"Massage" (das ziehen von bewegung und ihre varianten)

Aktiviert durch ziehen des penis nicht erregt und die erregung, tritt durch dehnung des kopfes. Die maximale verlängerung der penis zurückgehalten werden muss, auf 15 sekunden. Loslassen, wiederholen sie die übung. Die zahl solcher "melkungen" in fünf minuten sollte 100-mal.

"Stretching"

Müssen sie langsam strecken, aufgeregt und entspannt penis in 15 sekunden 10 mal. Diese "dehnung" sollte in verschiedenen positionen, gesäß, schambein, mit drehungen von 360, pendel-interne stretch -, dual-erweiterung V-stretch, stretch, etc.

Übungen erhöhen sie die dicke des penis

Die übungen, die entworfen sind, um zu verdicken den penis, haben auch verschiedene schweregrade und werden in die folgenden kategorien unterteilt:

Jede übung beginnen sollte, training und warm-up und endet mit einer massage, als entspannung des penis und wiederherstellung der aktivität der zellen. Müssen die arbeitssicherheit, und die geringste empfindung von schmerz, es ist besser, beenden sie die übung, um verletzungen zu vermeiden und andauernden anstrengungen. Nach dem training, achten sie darauf, den penis zu entspannen und zu erholen.

der anstieg mitglied der

Auch den penis zu vergrößern es ist möglich, mit hilfe eines speziellen gewicht zubehör mit sich führen müssen bis zu acht stunden am tag. Allerdings sind die methoden mehr schmerzhaft und unangenehm.

Indem sie diese einfachen übungen jeden tag, können sie erreichen das beeindruckende ergebnis: erhöhung der größe des penis. die überprüfung von sichtbaren mängeln in ihm, die verbesserung der leistung und nm.etc. Zusätzlich zu den oben genannten, müssen einen gesunden lebensstil. Das bedeutet: schlechte gewohnheiten, teilnehmen, essen, nicht SuperCool, tun genug übung, die minimierung der nachweis der immunität gegen krankheiten. All dies ist ein weiterer indikator für eine gute stimmung und das vertrauen in sich selbst.

19.04.2019